Bột Ngũ cốc giảm cân Trung Quốc đang trở thành một trong những món ăn được những người đang trong chế độ ăn kiêng cực kỳ ưa chuộng. Bạn cũng đang muốn tìm kiếm phương pháp giữ dáng an toàn?
Trên thế giới có rất nhiều loại ngũ cốc có tác dụng giảm cân khác nhau.
Đặc biệt là các quốc gia châu Âu, nơi có khí hậu thích hợp để trồng nhiều loại ngũ cốc.
Cũng chính vì điều này, ngũ cốc từ Mỹ hay quốc gia châu Âu bán sang nước mình chủ yếu là ngũ cốc nguyên cám, ngũ cốc nguyên hạt. Ít qua các khâu chế biến.
Nếu bạn muốn ngũ cốc về và tự chế biến thành nhiều món ăn khác nhau thì đó là những sự lựa chọn thích hợp.
Nhưng nếu bạn thích sự nhanh gọn, chỉ mất vài phút cho một bữa ăn kiêng thì ngũ cốc giảm cân Trung Quốc lại là sự lựa chọn thích hợp hơn.
Đa phần ngũ cốc giảm cân có xuất xứ Trung Quốc thì đều được chế biến sẵn là hỗn hợp nhiều loại hạt, có thêm hoa quả và đặc biệt là sữa chua khô dẻo.
Tạo nên nét đặc trưng cũng như hương vị khác biệt so với các loại ngũ cốc khác trên thị trường.
2. Các loại và thành phần ngũ cốc giảm cân của Trung Quốc
Ngũ cốc ăn kiêng của Trung Quốc không có quá nhiều loại.
Các loại cũng không có quá nhiều sự khác biệt.
Chủ yếu trong mỗi loại ngũ cốc sẽ có sự kết hợp giữa các loại hạt, hoa quả sấy.
Một số loại ngũ cốc còn có cả viên sữa chua được sấy dẻo nữa.
Sẽ khác nhau một chút về thành phần, dẫn đến hương vị cũng khác nhau.
Có 4 loại ngũ cốc chính đang được nhiều người lựa chọn nhất. Bao gồm:
– Ngũ cốc Fruit BAKED Oatmeal: Loại ngũ cốc này nổi tiếng với thành phần gồm 7 loại hoa quả nhiều dinh dưỡng.
Do đó được rất nhiều người ưa chuộng.
Ngũ cốc Meizhou có thể dùng để giảm cân và tăng cân phụ thuộc vào cách sử dụng.
– Ngũ cốc Yogurt Block Fruit Oatmeal: Đây là một loại ngũ cốc sữa chua hoa quả Trung Quốc với thành phần bao gồm ngũ cốc ( yến mạch, óc chó), viên sữa chua và hoa quả.
Hoa quả và sữa chua được cắt với kích thước lớn nên khi ăn rất bon miệng.
– MIXED NUTS OATMEAL: Loại này khác biệt hơn với thành phần chủ yếu là các loại hạt thập cẩm bao gồm: yến mạch, hạnh nhân, hạt bí xanh, mè đen, nho khô và mảnh ngũ cốc bắp.
3. Ngũ cốc giảm cân Trung Quốc có tốt không?
Thật khó để kết luận chung rằng ngũ cốc giảm cân Trung Quốc có tốt không.
Ngoài 3 loại mà mình đã giới thiệu ở trên thì còn có rất nhiều loại ngũ cốc giảm cân khác cũng có xuất xứ từ Trung Quốc.
Một số loại là hàng trôi nổi, không rõ nguồn gốc.
Một số loại không rõ kiểm định về chất lượng hay chưa.
Hoặc cũng có loại không có tác dụng thực sự cho việc giảm cân.
Không chỉ ngũ cốc mà bất kỳ sản phẩm nào cũng có sản phẩm tốt và không tốt dù cho có xuất xứ từ cùng một quốc gia.
Ngoài ra, khi chọn ngũ cốc giảm cân, hãy nhớ nguyên tắc rằng: chọn ngũ cốc ít đường, chọn đúng loại ngũ cốc có tác dụng hỗ trợ giảm cân.
4. Review Ngũ cốc Fruit BAKED Oatmeal của Trung Quốc
Nếu bạn là tín đồ của hoa quả nhưng vẫn muốn giảm cân thì Fruit BAKED Oatmeal là sự lựa chọn thật sự phù hợp nhất trong số những loại ngũ cốc giảm cân Trung Quốc.
Trong ngũ cốc hoa quả khô Trung Quốc Fruit BAKED Oatmeal có hơn 7 loại trái cây và hạt được sấy khô bao gồm: cà chua, chuối, táo, hạt bí, nho khô, hạnh nhân và kiwi, yến mạch.
Có cả hoa quả vị ngọt, hoa quả vị chua, pha lẫn với nhau tạo nên hương vị thơm, ngon ngọt tự nhiên.
Một điểm khá thích ở sản phẩm này chính là ngũ cốc được đựng trong hũ có nắp đậy kín.
Như vậy mình chẳng còn sợ ngũ cốc bị ỉu hay bị côn trùng chui vào nữa. Yên tâm sử dụng trong thời gian dài.
Phản hồi thực tế
Các loại ngũ cốc giảm cân Trung Quốc trên đều là ngũ cốc đã được sấy khô, mix cùng với hoa quả/viên sữa chua khô.
Do đó có một nhược điểm là không tạo ra được nhiều món ăn như khi dùng ngũ cốc nguyên hạt chưa qua chế biến.
Tuy nhiên đó cũng là lợi thế vì bạn không cần mất quá nhiều thời gian để chế biến nữa.
Có thể ăn liền như một món ăn vặt giữa buổi để chống đói bụng thay vì phải ăn những món ăn khác không bỏ dưỡng, lại có thể khiến bạn tăng cân.
Ngoài ra, bạn cũng có thể chế biến thêm nhiều món ăn khác để sử dụng cho bữa sáng hoặc dùng cho những bữa phụ khác.
Một vài gợi ý về cách ăn ngũ cốc hoa quả giảm cân:
Chỉ cần cho ngũ cốc ra bát, thêm một chút sữa tươi không đường, hoa quả tươi, trộn lẫn lên và sử dụng ngay chỉ sau 3 phút.
Cách sử dụng không hề khó, nhưng vẫn có một số lưu ý mà bạn nên biết:
– Ngũ cốc có nhiều chất dinh dưỡng nhưng không phải đủ mọi loại dinh dưỡng.
Nếu chỉ ăn ngũ cốc không thôi và bỏ bữa chính, có thể bạn sẽ rơi vào tình trạng tụt huyết áp, đói, không đủ năng lượng để làm việc.
Vậy nên hãy ăn đủ bữa, ăn rau xanh, vitamin cũng như các loại hoa quả.
Tập luyện thường xuyên cùng với việc ăn ngũ cốc sẽ giúp đạt hiệu quả giảm cân dễ dàng hơn
Hiệu quả đến từ sự kiên trì, trong thời gian dài.
6. Ngũ cốc giảm cân Trung Quốc bao nhiêu calo?
Tùy từng loại ngũ cốc thì sẽ có lượng calo là không giống nhau.
100g ngũ cốc giảm cân Trung Quốc thì sẽ có khoảng 380 calo.
Thành phần ngũ cốc khác nhau thì lượng calo cũng là khác nhau.
7. Mua ngũ cốc giảm cân nội địa Trung Quốc ở đâu?
Ở Trung Quốc, các món ngũ cốc nội địa này được bán rất phổ biến trên các website như Tmall, 1688.
Và ở nước mình, bạn cũng có thể hoàn toàn mua online trên các website phổ biến như Tiki, Lazada hay Shopee.
Mỗi lần mua có thể mua số lượng nhiều mà không lo hết hàng, để trong nhà và ăn dần luôn.
Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE Xem giá bán tốt nhất tại LAZADA Xem nốt giá bán tốt nhất tại TIKI
Ngũ cốc giảm cân Trung Quốc là món ăn không thể thiếu có thể hỗ trợ giúp bạn giảm cân hiệu quả mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể.