Có nên uống mầm đậu nành buổi tối không? Vì sao? Chuyên gia giải đáp
Cập nhật ngày: 16/03/2024
Có nên uống mầm đậu nành buổi tối hay trước khi đi ngủ không?
Có nên uống mầm đậu nành buổi tối không? Trên thực tế, có rất nhiều chị em than vãn rằng uống mầm đậu nành bị đầy hơi, khó chịu. Tuy nhiên hiện tượng này xảy ra với hầu hết các chị em sử dụng sữa mầm đậu nành sau các bữa ăn trưa. Lí do sự đầy hơi này là bởi hàm lượng đạm trong đậu nành lớn, kết hợp với lượng đạm từ thịt cá trong bữa ăn gây cảm giác quá no lâu. Vậy tin tức mầm đậu nành này được chuyên gia giải đáp như thế nào?
Sữa đậu nành có tác dụng tốt đối với sức khỏe nên được nhiều người sử dụng, tuy nhiên khoảng thời gian uống sữa hiệu quả nhất thì không phải ai cũng biết. Chính vì vậy thay vì sử dụng trong các bữa ăn trưa hay tối, có thể sử dụng sữa đậu nành trong bữa sáng, bữa xế chiều hoặc buổi tối trước khi đi.
Đặc biệt bữa sáng là một trong những bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, chính vì vậy việc sử dụng sữa đậu nành vào khoảng thời gian này khá hợp lý. Nguồn đạm dồi dào sẽ tăng cường sức khỏe cho cơ thể, đặc biệt tốt với những người thường hay bị chóng mặt, mệt mỏi vào buổi sáng do thiếu đạm.
Không những thế, buổi tối sau ăn khoảng 2 tiếng là thời điểm hợp lý để dùng mầm đậu nành. Nên ăn ít vào buổi tối là lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng. Sau khoảng thời gian đó, thức ăn trong cơ thể đã tiêu hóa, một ly sữa mầm đậu nành nguyên chất vừa khiến bạn thư giãn vừa giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Đặc biệt, có nên uống mầm đậu nành trước khi đi ngủ. Đừng quá lo lắng vào thời điểm đó bạn sẽ bị tăng cân mà ngược lại, bạn sẽ có được nhiều lợi ích uống mầm đậu nành buổi tối.
Uống mầm đậu nành buổi tối sẽ đem đến những lợi ích gì?
Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Một thực phẩm “bọc lót” tốt cho giấc ngủ ngon chính là chất đạm Lecithin có trong đậu nành. Uống một ly đậu nành không đường trước khi đi ngủ, nhất là với người huyết áp thấp là rất tốt.
Lecithin là hoạt chất có tác dụng cải thiện giấc ngủ cũng như thời gian ngủ. Loại axit amin này giúp cơ thể sản sinh xuất serotonin và melatonin, hai chất dẫn truyền thần kinh rất cần thiết để có một giấc ngủ ngon. Vì vậy, bạn nên uống một ly sữa đậu nành ấm trước khi đi ngủ 30 phút để ngủ ngon hơn.
Giúp thư giãn, xua tan mệt mỏi
Có nên uống mầm đậu nành buổi tối không? Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi và muốn thư giãn sau một ngày làm việc vất vả thì bạn nên uống mầm đậu nành lúc này. Bởi chất Lecithin – chất dẫn truyền thần kinh giúp não bộ hung phấn, cải thiện tâm trạng, xua tan mệt mỏi.
Hoạt chất Isoflavon trong nano mầm đậu nành có tác dụng làm tăng tính đàn hồi của các sợi collagen dưới da, dưỡng ẩm và bảo vệ da khỏi tác động của các yếu tố bên ngoài. Quá trình dưỡng da tốt nhất nên thực hiện vào buổi tối trước khi đi ngủ. Khi đó, da sẽ tự đào thải các chất độc hại giúp dễ thở, thư thái hơn.
Uống sữa mầm đậu nành cải thiện chức năng sinh lý
Có nên uống mầm đậu nành buổi tối? Câu trả lời là có. Nếu bạn cho một ít bột mầm đậu nành vào sữa và uống vào ban đêm sẽ gia tăng hiệu quả của sữa. Bởi thức uống này có khả năng chống viêm, kháng khuẩn. Đối với các chị em đang gặp phải các vấn đề như bốc hỏa, cáu gắt, nám, sạm, tàn nhang hay suy giảm chức năng sinh lý nữ khi uống mầm đậu nành sẽ giúp bổ sung và cân bằng nội tiết tố nữ cải thiện đáng kể các vấn đề trên.
Nano mầm đậu nành FlaGold cải thiện tình trạng mất ngủ
Nếu bạn đang gặp phải tình trạng mất ngủ do suy giảm nội tiết tố thì cân bằng lại estrogen trong cơ thể là cách an toàn và hiệu quả để cải thiện vấn đề này. Bởi, estrogen là hormone có tác dụng giúp bảo vệ hệ thần kinh, tăng cường máu lên não giúp cơ thể thư giãn và đi sâu vào giấc ngủ.
Một trong những cách bổ sung estrogen được nhiều người lựa chọn đó chính là sử dụng mầm đậu nành. Bởi vì, trong mầm đậu nành có chứa Isoflavon – Chất có cấu trúc gần giống với estrogen nội sinh trong cơ thể. Do đó, giúp người dùng cân bằng estrogen nhanh chóng.
Và một trong những sản phẩm được chiết xuất từ mầm đậu nành “đủ sức” chinh phục nhiều chị em đó chính là Nano mầm đậu nành FlaGold. FlaGold có chứa các thành phần như chiết xuất mầm đậu nành (Isoflavon), Nano Isoflavon và cao khô Đan Sâm. Những thành phần này có tác dụng tốt trong việc cân bằng estrogen, cải thiện tuần hoàn máu cho nữ giới.
Đặc biệt, hoạt chất Nano Isoflavon có kích thước siêu nhỏ từ 45 – 110 nanomet. Nhờ đó, Nano Isoflavon dễ dàng xâm nhập sâu đến tế bào đích, được hấp thụ tối đa, tăng khả năng hấp thụ lên 95% và mang đến hiệu quả cao gấp hàng chục lần so với Isoflavon thông thường. Bởi vậy nên hiệu quả mà người dùng nhận được cũng nhanh hơn.
MUỐN GIẢM BÉO – LỰA CHỌN KHÉO LÀ CLICK VÀO ĐÂY!
Nhập thông tin của bạn