Sau khi nhổ răng khôn thì vấn đề quan trọng nhất là làm sao để vừa đảm bảo chế độ dinh dưỡng phù hợp mà lại không làm ảnh hưởng đến vị trí sau khi nhổ răng khôn ra. Vậy nên ăn gì và kiêng ăn gì sau khi nhổ răng khôn? Câu trả lời sẽ có trong bài viết dưới đây.
Sau khi nhổ răng khôn bao lâu bạn có thể ăn?
Theo các chuyên gia y tế thì một trong những dào cản lớn nhất ảnh hưởng đến việc phòng ngừa các biến chứng sau khi nhổ răng khôn chính là thức ăn. Và sau đây chính là lộ trình dinh dưỡng khoa học áp dụng cho từng thời điểm sau khi loại bỏ răng số 08:
Ngày thứ nhất
Sau khi nhổ răng khôn bao lâu bạn có thể ăn phụ thuộc chủ yếu vào tình trạng sức khỏe cũng như mức độ thành công của ca phẫu thuật. Điều này sẽ được các bác sĩ phổ biến chi tiết cho bạn sau khi nhổ răng.
Nhưng trong hầu hết các trường hợp thì các khuyến nghị đều hướng bạn đến việc sử dụng các thức ăn dạng lỏng hoặc mềm nguội trong vòng một giờ sau khi phẫu thuật. Ngoài ra thì các loại thực ăn mềm đòi hỏi ít nhai như kem hay bánh pudding cũng là một lựa chọn tốt.
Chú ý:
Tránh sử dụng ống hút khi uống thức ăn dạng lỏng vì khi hút sẽ tạo ra áp lực trong khoang miệng và đánh bật cục máu đông đang che chở cho vết thương của chính bạn.
Ngoài ra thì bạn cũng nên tránh sử dụng các thức ăn dạng lỏng nhưng nóng bởi trong điều kiện nhiệt độ cao có thể làm hỏng cục máu đông. Hơn nữa sức nóng cũng làm tăng lưu lượng máu đến vị trí nhổ và gây chảy máu không cầm được.
Ngày thứ hai và ngày thứ ba
Sau khi đã tuân thủ những lưu ý của ngày thứ nhất thì lúc này bạn có thể kết hợp thêm nhiều loại thực phẩm vào khẩu phần ăn của mình. Miễn sao bạn phải hạn chế được tối đa việc nhai vào bên phẫu thuật.
Chính vì vậy mà thức ăn mềm được các bác sĩ ưu tiên khuyên dùng trong thời điểm này. Tuy vậy cũng có một số giới hạn mà bạn phải lưu ý như sau:
Không nên dùng các loại hoa quả có nhiều hạt nhỏ có thể gây mắc trong các rãnh và kẽ của vết thương ở vị trí lấy răng ra.
Tránh sử dụng đồ uống có cồn trong ít nhất từ 24 – 48 giờ sau khi phẫu thuật. Vì đây chính là nguyên nhân gây tương tác với các thuốc giảm đau cũng như làm trì hoãn sự hồi phục tổn thương.
Sau một tuần
Sau một tuần đến hai tuần áp dụng điều độ các hướng dẫn trên thì lúc này yêu cầu mà bạn cần tuân thủ chỉ là hạn chế nhai vào vị trí nhổ răng. Mục đích duy nhất của việc này là để tránh làm gián đoạn quá trình hồi phục.
Đồng thời, trong giai đoạn này bạn có thể chuyển đổi linh hoạt qua lại giữa các loại thực phẩm thông thường. Tuy nhiên giai đoạn nào cũng vậy, cũng có một số lưu ý cho thời kỳ này như sau:
Hạn chế thức ăn cay hoặc có chứa acid hữu cơ cho đến khi vết thương lành hẳn.
Tránh chế biến và ăn thức ăn gián giòn hoặc thức ăn dẻo dính có thể đánh bật hoặc kéo mất cục máu đông khi nhai gần vị trí mà răng được lấy ra.
Nhổ răng khôn nên ăn gì?
Thực phẩm lạnh
Thực phẩm lạnh giúp tổ chức viêm ở vết thương giảm sưng và tăng tốc quá trình hồi phục sau khi nhổ răng khôn của bạn. Những thức ăn dạng này được khuyên dùng trong giờ đầu tiên sau khi vừa nhổ răng khôn. Và sau đây là một số gợi ý cho bạn:
Sinh tố xoài.
Nho cạo không hột.
Kem chanh.
Bột nhuyễn
Bột nhuyễn bông cải xanh
Canh bí ngô đã nấu nhừ
Súp khoai tây
Táo xay nhuyễn.
Các món tráng miệng
Những đồ ngọt mà nếu bạn thích có thể bổ sung thêm vào thực đơn của mình sau khi nhổ răng khôn, bao gồm:
Sô cô la
Bánh vani
Sữa chua
Bánh ngọt làm từ lòng trắng trứng và đường
Sản phẩm sữa
Hầu hết sản phẩm làm từ sữa khá mềm và mang tính nhất quán trong toàn bộ cấu trúc của thức ăn nên rất lý tưởng cho quá trình hồi phục. Một số ví dụ mà bạn có thể tham khảo như sau:
Sữa chua
Phô mai
Sinh tố với trái cây tự nhiên.
Kem xốp
Cháo/súp
Súp cà rốt
Cháo gà
Bún, phở, hủ tiếu
Thịt bò hầm
Nhổ răng khôn kiêng ăn gì?
Như chúng tôi đã đề cập ở bên trên thì một số loại thức ăn có thể làm ảnh hưởng xấu đến tiến trình hồi phục của cơ thể mà bạn nên tránh như sau:
Thức ăn có vị cay hoặc có chứa acid
Ớt
Tỏi
Hành tây
Mù tạt
Hải sản…
Các món cứng
Thức ăn chế biến theo dạng rán hoặc chiên giòn
Xúc xích…
Ngũ cốc hoặc quả có hạt nhỏ
Ngô
Lạc
Vừng
Thanh long…
Thức ăn dẻo và dính
Xôi nếp
Bánh dẻo
Kẹo dẻo…
Đồ uống có cồn và các chất kích thích
Uống rượu, bia
Hút thuốc lá…
Chia sẻ bài viết