Người bệnh tiểu đường ăn yến mạch được không ?
2/17/2024 9:56:57 AM
Tiểu đường có ăn yến mạch được không là câu hỏi được khá nhiều người quan tâm. Trong bài viết, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu điều này để có được sự lựa chọn tốt nhất. Người bệnh tiểu đường thường rất thận trọng trong việc lựa chọn thức ăn cho mình. Không như người bình thường, thức ăn yêu cầu phải ít tinh bột và không ngọt để làm lượng đường không tăng cao. Vì vậy. thắc mắc tiểu đường ăn yến mạch được không được rất nhiều người quan tâm. Bài viết sẽ giải đáp thắc mắc của bạn.
Để tìm hiểu bệnh tiểu đường ăn yến mạch được không thì người bệnh phải biết được vai trò của yến mạch đối với sức khỏe con người. Theo một số nghiên cứu, yến mạch có thể kiểm soát được lượng đường trong máu. Sở dĩ như vậy là do yến mạch chứa Beta Glucan – loại chất xơ hòa tan. Loại chất xơ này có thể hấp thụ trong ruột, tạo thành chất dẻo dày giống Gel. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng điều này có thể giúp làm:
Một đánh giá gần đây cho thấy Beta Glucan từ yến mạch làm giảm lượng đường trong máu, kiểm soát lượng đường trong máu ở những người bệnh tiểu đường type 2. Một số nghiên cứu nhỏ cũng đã liên kết ăn những thực phẩm chứa Beta Glucan tăng sự đề kháng Insulin, có ích ở những người bệnh tiểu đường type 2.
Bột yến mạch rất tốt đối với người bệnh tiểu đường – những người cần Vì yến mạch có chứa lượng đường thấp nên sẽ duy trì được lượng Glucose ổn định cho người kiểm soát đường huyết chặt chẽ. bệnh tiểu đường.
Ngoài ra, người bệnh tiểu đường ăn yến mạch còn giúp bảo vệ da, điều chỉnh độ pH của da, giảm viêm da, ngứa da. Mặc khác, yến mạch chứa nhiều chất xơ, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn từ đó giúp giảm cân, quản lí được cân nặng, điều này rất tốt đối với người bệnh tiểu đường béo phì.
Việc thường xuyên bổ sung yến mạch vàothực đơn của người tiểu đường là điều hoàn toàn cần thiết. Tuy nhiên, sử dụng yến mạch đúng cách chính là một bước quan trọng để cải thiện tình trạng sức khỏe của người bệnh tiểu đường. Nếu bạn làm sai cách có thể làm cho tình trạng bệnh bị ảnh hưởng và trở nên nặng hơn.
Người bệnh tiểu đường ăn yến mạch cần lưu ý những gì ?
Tuy nhiên việc sử dụng bột yến mạch vào chế độ ăn uống người bệnh cần phải lưu ý những vấn đề sau:
♦ Bột yến mạch giúp điều chỉnh lượng đường huyết nhờ hàm lượng chất xơ cao nhưng chính hàm lượng chất xơ cao này có thể gây hại đối với người bệnh tiểu đường mắc bệnh dạ dày .
♦ Người bệnh tiểu đường không nên dùng bột yến mạch đóng gói sẵn, ăn liền và có hương vị vì thường có nhiều đường và muối bổ sung, ít chất xơ không tốt cho sức khỏe người bệnh tiểu đường.
♦ Người bệnh tiểu đường không nên cho thêm đường, chất tạo ngọt mật ong hoặc siro. Vì những loại này có thể làm giảm các tác dụng của bột yến mạch.
♦ Không sử dụng kem trong món ăn cho người bệnh tiểu đường, lượng chất béo cao làm tăng Cholesterol dẫn đến khó kiểm soát được lượng đường.
Gợi ý cách chế biến yến mạch dành cho người bệnh tiểu đường
Để duy trì những lợi ích sức khỏe từ bột yến mạch khi bổ sung chúng vào chế độ ăn, người bệnh tiểu đường cần phải lưu ý đến cách chế biến. Vì chỉ khi chế biến và phối hợp thực phẩm đúng cách sẽ giúp giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn và cải thiện sức khỏe người bệnh tiểu đường.
Sử dụng sữa chua Hy Lạp và bột yến mạch cũng là một gợi ý, vì trong sữa chua có chứa protein, carb và chất béo, đây được xem là bữa sáng hoàn hảo cho người bị tiểu đường. Nó giúp kiểm soát đường huyết và cơn đói của bạn.
♦ Dùng nước ấm hay sữa ít béo để pha yến mạch. Mặc dù, nước phù hợp cho việc giảm hàm lượng chất béo nhưng sữa ít béo giúp bổ sung dinh dưỡng vào cơ thể, lượng chất béo dùng đến không cần phải quá nhiều.
Để kiểm soát tốt đường huyết, phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm bệnh tiểu đường thì bên cạnh việc xây dựng chế độ ăn uống khoa học, người bệnh cần kết hợp luyện tập hợp lý, tuân thủ điều trị của bác sĩ.
Tuy nhiên, các thuốc tây y điều trị tiểu đường hiện nay thường chỉ có tác dụng hạ đường huyết, không có tác dụng ổn định đường huyết. Đồng thời, bệnh tiểu đường là bệnh mãn tính nên bệnh nhân cần sử dụng thuốc lâu dài, dần dần gây nhờn thuốc, bệnh nhân phải tăng liều, đổi thuốc hoặc phối hợp thuốc mới có tác dụng, làm gia tăng các tác dụng phụ trên gan, thận.
Vì thế, các chuyên gia khuyên người bệnh tiểu đường nên sử dụng kết hợp các thảo dược thiên nhiên có tác dụng giúp hạ và ổn định đường huyết một cách an toàn và hiệu quả. Trong đó, tiêu biểu nhất phải kể đến là dây thìa canh
Dây thìa canh điều trị tiểu đường Diagold – Giải pháp tối ưu giúp ổn định đường huyết, ngăn ngừa biến chứng tiểu đường
Đặc biệt điểm độ phá của sản phẩm Diagold so với các sản phẩm khác trên thị trường đó là sự bổ sung các hoạt chất thiết yếu giúp hỗ trợ khôi phục chức năng tự ổn định đường huyết của cơ thể, từ đó giúp phòng ngừa hiệu quả các biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường trên tim, thận, mắt, thần kinh…
Chú Bùi Văn Thọ – 54 tuổi, huyện Tân Uyên, tỉnh Bình Dương Chú Trần Văn Đại – 60 tuổi, Ngụ Tân Xuân Hóc Môn
ĐẶC BIỆT CÓ THỂ KẾT THÚC TRONG HÔM NAY
Tặng ngay máy đo đường huyết tại nhà cho 10 khách hàng trong ngày khi đặt mua liệu trình 5 hộp.
Giải pháp đột phá hỗ trợ giảm đường huyết từ thảo dược