Việc mang thai đòi hỏi các chị em phải bổ sung rất nhiều dinh dưỡng cho cơ thể. Chính vì thế các chị em cần bổ sung kiến thức về thực phẩm để ăn đủ dưỡng chất và bổ sung những vitamin cần thiết nhất. Để con em mình sinh ra với trí thông minh, không ít gia đình tìm mọi cách để bổ sung DHA cho bà bầu. Nhưng đâu mới là cách tốt nhất? Các mẹ hãy đọc để có thông tin chính xác và áp dụng ngay. DHA rất cần thiết cho thai nhi. DHA giúp cho các bé phát triển não bộ, thông minh hơn, mắt sáng hơn. Vì thế, việc bổ sung DHA là điều mẹ bầu nào cũng cần thực hiện.
DHA thuộc nhóm các axit béo omega 3, là thành phần quan trọng cho sự phát triển não bộ và thị giác của bé. Nếu được cung cấp dưỡng chất này đầy đủ ngay từ trong bụng mẹ thì trẻ sinh ra có chỉ số thông minh cao hơn và khả năng tập trung tốt hơn. Vậy có nên bổ sung DHA cho bà bầu trong suốt thai kỳ không? Câu trả lời chắc chắn là CÓ.
Tầm quan trọng việc bổ sung DHA cho bà bầu
Chắc chắn không mẹ bầu nào là không biết DHA vô cùng quan trọng. Vì vậy cho nên bổ sung DHA cho bà bầu là điều nhất thiết phải làm vì sự phát triển an toàn của bé. Vậy cụ thể DHA có những tác dụng gì cho cơ thể thai nhỉ?
DHA giúp thị lực cự bé phát triển
DHA còn hỗ trợ giúp bé có chỉ số IQ cao hơn
Hệ thần kinh của bé được khỏe mạnh khi có đủ DHA trong cơ thể
Cân nặng của thai nhi được ổn định nhờ có DHA
DHA còn hạn chế tình trạng sinh non của thai nhi
Chiều cao của bé được đẩy mạnh khi có DHA
DHA giảm nguy cơ tiền sản giật cho bà bầu
DHA hạn chế tiểu đường ở phụ nữ mang thai
DHA còn hạn chế tình trạng loãng xương và bệnh trầm cảm.
Bổ sung DHA cho bà bầu uống từ tháng thứ mấy
Mẹ bầu biết rằng DHA là rất cần thiết, nhưng nên bổ sung DHA cho bà bầu từ tháng mấy của thai kỳ. Thực tế là DHA cần được bổ sung khá sớm, ngay từ 3 tháng đầu tiên khi mang thai. Giai đoạn tiếp theo cần bổ sung DHA chính là 3 tháng cuối của thai kỳ. Lúc này, thai nhi phát triển mạnh và DHA sẽ đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển của bé.
Các nhóm thực phẩm giàu DHA cho bà bầu
Các loại hạt nhiều DHA dành cho bà bầu
Ngoài cá ra, DHA cũng có nhiều ở trong ngũ cốc. Các mẹ bầu có thể uống bột ngũ cốc, vừa lợi sữa lại giàu DHA bổ sung cho bé phát triển lành mạnh. Ngũ cốc cũng cung cấp tinh bột và chất xơ nên sẽ giúp hệ tiêu hóa được hoạt động ổn định hơn.
Có 1 loại thực phẩm rất phổ biến, vừa rẻ vừa dễ chế biến để bổ sung DHA cho bà bầu, đó là trứng gà. Trứng gà dễ mua và các mẹ có thể ăn luộc, ăn rán, chiên,….Tuy nhiên, mẹ nào ăn trứng luộc thì phải luộc kỹ, không ăn trứng lòng đào.
Các mẹ cũng có thể ăn rau để thêm chất xơ cho cơ thể và tăng lượng DHA cho bé. Có nhiều loại rau xanh chứa DHA như bí ngô, bắp cải, súp lơ,…Các mẹ ăn rau vừa mát, vừa bổ cho cả mẹ lẫn con.
Các mẹ nếu chưa biết sữa nào tốt dành cho bà bầu thì nên tìm hiểu thêm Các loại sữa bầu tốt nhất hiện nay mà các mẹ tin dùng .
Đây là các nhóm thực phầm giàu DHA cho bà bầu, ngoài ra còn một cách khác bổ sung DHA cho bà bầu đó là sử dụng thuốc DHA dành cho bà bầu.
Reviee 5 loại thuốc DHA cho bà bầu tốt nhất
Một trong những chất mà cơ thể bà bầu rất cần đó chính là DHA. Vậy thì cách để bổ sung DHA cho bà bầu là gì? Nên uống thuốc hay ăn thực phẩm nào để có thêm DHA một cách an toàn khi mang thai? Ai cũng biết DHA ảnh hưởng nhiều cho sự phát triển của thai nhi, chính vì thế, việc bổ sung thêm DHA cho bà bầu là rất quan trọng.
Prenacy Gold – Tăng cường DHA cho bà bầu
Một trong những loại thuốc rất uy tín và có thể giúp bổ sung thêm DHA đó là Pregnancy Gold. Loại thuốc này là sản phẩm đáng tự hào của công ty dược phẩm Tavico Pharma. Pregnancy Gold đã được trải qua quá trình kiểm nghiệm và đánh giá rất nghiêm ngặt và cho ra những hiệu quả rất tốt đối với sức khỏe bà bầu. DHA mà Pregnancy Gold cung cấp sẽ giúp các bà bầu có thêm dinh dưỡng để nuôi con, giúp bé phát triển trí tuệ và thị lực. Bên cạnh đó, Pregnancy Gold ũng cung cấp cả vitamin và khoáng chất cần thiết để giúp đỡ các mẹ khi mang thai. Nếu các mẹ đang tìm thuốc bổ sung DHA cho bà bầu thì Pregnancy Gold chính là lựa chọn rất hấp dẫn.
Vitamin DHA Nature Made Mỹ – Bổ Sung DHA cho bà bầu
Mẹ bầu nào ưa dùng sản phẩm ngoại thì có thể chuyển sang dùng thuốc vitamin DHA Nature Made Mỹ. Loại thuốc này chính là dạng viên thuốc tổng hợp, bao gồm nhiều dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất trong đó. Tính ra có đến 23 vitamin trong 1 viên thuốc tổng hợp Vitamin DHA Nature Made Mỹ. Bên cạnh việc bổ sung DHA như đã nêu trên, loại thuốc này còn giúp bé yêu có thêm sức đề kháng, để ngăn chặn nguy cơ bị các bệnh như bại não hay dị tủy.
Vitamin DHA Nature Made Mỹ – Bổ Sung DHA cho bà bầu
Đặc biệt hơn, viên uống DHA Nature của mỹ còn có một công dụng tuyệt vời nhất đó là tăng sức đề kháng cho bé, giảm thiểu nguy cơ con bị dị tủy sống hoặc bại não.
Viên uống bổ sung DHA cho bà bầu thuốc Bio Island For Prenancy
Bio Island DHA là sản phẩm của Úc và rất được ưa chuộng tại quốc gia này. Loại thuốc này có tác dụng tăng sức đề kháng cho cả mẹ lẫn con, giúp thai nhi phát triển tốt với lượng DHA rất lớn, đồng hời hỗ trợ bé có tim khỏe mạnh và thị lực sáng. Hiện tại có nhiều mẹ bầu Việt Nam đã và đang sử dụng loại thuốc này và có những phản hồi rất tích cực. Điểm đặc biệt của Bio Island DHA chính là DHA được chiết xuất tự nhiên nên rất an toàn. Nguyên liệu để tạo nên chất DHA là từ dầu cá hồi và sản phẩm nguồn gốc từ tảo. Vì thế, các chất độc hại như thủy ngân, dioxin, đã bị loại bỏ khí chế tạo thuốc, giúp thuốc thực sự an toàn. Bio Island DHA cũng không dùng chất tạo màu hay tạo mùi để không ảnh hưởng đến thai nhi.
Vitamin bổ sung DHA cho bà bầu Beanstalkmom
Beanstalkmom cũng là một thuốc giúp bổ sung DHA cho bà bầu. Đây là sản phẩm của Nhật Bản, uy tín và được nghiệm nghiệm khắt khe về chất lượng. Nhắc đến hãng Beanstalkmom của Nhật Bản thì đây là thương hiệu lớn, uy tiếng và có tầm trên thị tưởng thế giới. Để tạo nên DHA có trong thuốc, Beanstalkmom đã dùng đến cá ngừ đại dương cao cấp avf cá ngừ Katsuo. Hơn nữa, các chất như thủy ngân và chì đã được loại bỏ để thuốc an toàn nhất khi sử dụng. Với loại thuốc này, bà bầu hoàn toàn yên tâm được cung cấp DHA tốt nhất cho con, giúp bé phát triển toàn diện. Hiện nay, thuốc bổ sung DHA Beanstalkmom có dạng viên mềm, được đóng gói thuận tiện. Mỗi ngày các mẹ nên uống với liều lượng khoảng 3 viên là thích hợp.
Oceans mom Prenatal DHA
Không thể bỏ qua một loại thuốc khác cũng cung cấp DHA rất tốt cho bà bầu, đó là Oceans mom Prenatal DHA. Loại thuốc này có nguồn gốc từ Mỹ, được tạo ra bởi những chuyên gia giày kinh nghiệm có uy tín và trách nhiệm. Khi sử dụng viên uống của Oceans mom Prenatal DHA, các mẹ chỉ cần uống 1 viên mỗi ngày là đủ. Trong mỗi viên thuốc có chứa 365 mg Omega-3 và thêm 350mg DHA nên hoàn toàn đủ lượng DHA cần thiết cho thai nhi. Cũng giống như Beanstalkmom, loại thuốc này có nguồn gốc sản xuất từ các con cá lớn trên đại dương, DHA rất an toàn. Đồng thời, thuốc không có mùi tanh khó chịu nên rất dễ uống. Với DHA, các bé yêu có thể khỏe mạnh, mắt sáng ngời và trí tuệ tuyệt vời. Đồng thời, thuốc cũng giúp giảm stress và trầm cảm sau sinh.
Viên bổ sung DHA cho bà bầu Nataboost Pure
Nataboost Pure cũng alf thuốc bổ sung DHA cho bà bầu rất tốt. Loại thuốc này cũng có nguồn gốc từ nước Mỹ, được sản xuất từ tảo biển. Không giống các loại thuốc khác làm từ cá trên đại dương, Nataboost Pure hoàn toàn thiên nhiên khi chỉ sử dụng tảo biển. Chính vì thế, thuốc không có mùi tanh, và rất lành tính. Nataboost Pure cũng không dùng chất tạo màu, tạo mùi và chất bảo quản. Hiện tại, loại thuốc này được đóng thành vỉ, viên mềm dễ uống.
Những lưu ý khi bà bầu sử dụng DHA
Không dùng những sản phẩm có DHA với cà phê và chè
Dùng DHA đúng mực, không dùng quá nhiều.
Bà bầu dư thừa DHA thì có sao không? Trả lời: Không sao. Không có bằng chứng thừa DHA là gây hại cho sức khỏe. Nhưng tốt nhất, các mẹ uống đủ lượng DHA thì sẽ an toàn.
Khi gặp tác dụng phụ của thuốc các mẹ nên nhờ bác sĩ tư vấn và dừng việc sử dụng.
Với nhiều nhóm thực phẩm bổ sung DHA cho bà bầu kể trên, các mẹ hoàn toàn có thể lên thực đơn đa dạng để bữa ăn không còn nhàm chán.