Mật ong nguyên chất có vị ngọt, tính bình. Có công dụng kháng khuẩn, chống ung thư, bổ trung hoãn cấp, thông tiện, nhuận tràng, tăng cường hệ miễn dịch, giải độc cơ thể, chữa ho, viêm họng, đau dạ dày, giúp ăn ngon, ngủ tốt…
Uống mật ong hằng ngày có tốt không?
Việc thường xuyên dùng mật ong hằng ngày rất tốt cho sức khỏe của chúng ta, một lần dùng mật ong khoảng 2 thìa mật ong là đủ, một ngày chúng ta nên chia ra nhiều bữa để dùng mật ong sẽ có hiệu quả hơn.
Ngoài ra các bạn có thể chế biến nhiều nước uống hấp dẫn như nước cam mật ong, chúng ta chỉ cần 200ml nước cam bỏ thêm 2 thìa mật ong vào uống.
Hoặc mật ong với sữa tươi….
Cách uống mật ong tốt cho sức khỏe
Uống mật ong vào sáng sớm.
Sáng dậy trước khi ăn sáng ta pha 2 thìa mật ong với 200 ml nước ấm uống. Việc uống thường xuyên một cốc nước mật ong nguyên chất vào sáng sớm sẽ giúp làm sạch dạ dày, đồng thời giúp loại bỏ các chất độc khỏi cơ thể một cách hiệu quả. Ngoài ra mật ong còn giúp cho hệ tiêu hoá của bạn luôn khoẻ mạnh và cơ thể tràn đầy năng lượng.
Năng lượng của mật ong còn cao hơn nhiều lần so với sữa. Do đó, nó giúp bổ sung năng lượng vào cơ thể nhanh chóng trong thời gian ngắn, giúp loại bỏ cảm giác mệt mỏi và đói bụng vào buổi sớm.
Các bạn nữ muốn giảm cân, giảm mỡ bụng thì buổi sáng trước khi ăn pha 2 thìa mật ong + 1 lát chanh với 200ml nước ấm uống. Dùng thường xuyên sẽ thấy hiệu quả ngay.
Uống mật ong vào buổi chiều
Buổi chiều là thời điểm mà cơ thể luôn cảm thấy mệt mỏi và cần tiêu thụ năng lượng rất lớn. Một cốc mật ong pha nước ấm sẽ cung cấp năng lượng cần thiết, giúp xoá đi sự hỗn loạn của não bộ và giúp tinh thần tỉnh táo hơn.
Đường trong mật ong luôn được cơ thể hấp thụ rất nhanh do đó giúp tăng cường dinh dưỡng trong máu. Uống một cốc nước pha mật ong đúng lúc sẽ giúp bổ sung năng lượng để bạn hoạt động hăng say trong khoảng 2-3 giờ tiếp theo.
Ngoài ra, sau khi hoạt động với cường độ cao thì một cốc nước mật ong cũng sẽ rất tốt cho sức khoẻ
Uống một cốc sữa hoặc trà mật ong vào bữa chiều giúp tăng cường năng lượng
Uống mật ong trước khi đi ngủ
Trước khi đi ngủ với người cao tuổi khó ngủ thì lấy 2 thìa mật ong pha 200ml nước ấm uống. Việc uống mật ong thường xuyên vào buổi tối trước khi ngủ sẽ làm bạn ngủ ngon giấc hơn. Mật ong, đường và vitamin giúp giảm căng thẳng cho hệ thần kinh, giúp an thần và hỗ trợ giấc ngủ sâu giấc cho bạn.
Uống mật ong trước và sau bữa ăn
Mật ong có tác dụng điều tiết chức năng tiêu hoá dạ dày, do đó sau khi ăn no một cốc mật ong sẽ giúp tăng cường vai trò của nhu động ruột, thúc đẩy tiêu hoá làm bạn cảm thấy nhẹ bụng hơn.
Còn trước bữa ăn nửa giờ, nếu uống một cốc nước mật ong có thể gây ức chế tiết axit dạ dày, do đó làm giảm kích thích niêm mạc dạ dày sẽ rất tốt cho người mắc bệnh về dạ dày, tá tràng
Tư vấn uống mật ong tốt cho sức khỏe
Uống mật ong có tốt cho gan không?
Câu hỏi 2: Mỗi ngày uống mật ong bao nhiêu là đủ?
Trả lời: Dùng mật ong thường xuyên rất tốt cho sức khỏe nhưng chúng ta phải dùng với liệu lượng vừa đủ thôi, mỗi ngày chúng ta nên dùng khoản 50 ml mật ong là vừa đủ cho cơ thể của chúng ta, mỗi ngày nên chia làm 2 lần, uống vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ.
Lưu ý: Mỗi ngày chúng ta nên uống mật ong với lượng vừa đủ, nếu bạn dùng với hàm lượng mật ong quá nhiều thì cơ thể sẽ dẫn tới các hiện tượng sau: tụt huyết áp, táo bón, tiêu chảy, tăng lượng đường trong máu..
Câu hỏi 3: Uống mật ong có nóng không?
Câu hỏi 4: Uống nhiều mật ong có tốt không?
Trả lời: Trong đông y mật ong được ví như thần dược cho cơ thể của chúng ta, mật ong chữa được rất nhiều bệnh như là ho, viêm phế quản, viêm đường ruột, nhuận tràng, táo bón, chữa đau dạ dày, mật ong có tính kháng khuẩn rất cao thường dùng mật ong để xác trùng vết thương..
Theo nghiên cứu của y học hiện đại thì dùng mật ong thường xuyên sẽ giúp ta có một sức khỏe tốt, ngăn ngừa được bệnh tật, giúp tim mạch hoạt đông ổn định hơn, giúp người bệnh mau phục hồi sức khỏe hơn và đặc biệt là đối tượng như người cao tuổi, người già.
Câu hỏi 5: Đang uống thuốc tây có uống mật ong được không?
Mật ong có tác dụng nhuận phổi trị ho. Khi bị ho khan hoặc ho đàm có thể uống mật ong. Nhưng nếu đang uống thuốc hạ sốt hoặc thuốc cảm có chứa thành phần hạ sốt, tuyệt đối không uống cùng mật ong. Rất nhiều thuốc cảm có chứa acetaminophen có tác dụng hạ sốt, giảm đau. Chất này gặp mật ong sẽ tạo nên một hợp chất ảnh hưởng đến tốc độ hấp thu thuốc, từ đó làm giảm tác dụng hạ sốt của thuốc.
Ngoài ra, những loại thuốc có chứa mật ong như si rô trị ho đều không được uống cùng với thuốc cảm. Mật ong có tác dụng nhuận phổi nên trị ho khá tốt song cũng không nên uống khi bị ho do cảm cúm gây ra.
Những người không nên uống mật ong?
1.Người bị đau bụng cấp: Những bạn bị đau bụng loại nặng thì không nên uống mật ong để chữa đau bụng, khi bị đau bụng dữ dội thì nên đi khám bác sĩ để chữa trị kịp thời.
3. Người bị bệnh tiểu đường: Các chuyên gia khuyến cáo các bệnh nhân bị tiểu đường thì không nên dùng mật ong vì trong mật ong chứa đường tự nhiên
4. Trẻ em dưới 1 tuổi: Không được cho bé dưới 1 tuổi uống mật ong vì hệ thống tiêu hóa của bé chưa hoàn thiên nếu uống mật ong dễ dẫn tới đau bụng, tiêu chảy.