Uống Trà Hoa Cúc Có Tác Dụng Gì? Nên Dùng Vào Lúc Nào?

Bài chia sẻ công dụng, cách uống trà hoa cúc và những thời điểm uống trà hoa cúc tốt cho sức khỏe. Tuân thủ những hướng dẫn về cách dùng trà hoa cúc trong bài viết này, bạn sẽ biết cách pha, sử dụng trà bông cúc hiệu quả, từ đó duy trì sức khỏe ổn định, tinh thần tươi trẻ.

Bạn có biết những bông hoa cúc nhỏ xíu trong vườn lại là một loại thảo dược quý cho sức khỏe?

Không chỉ là loại hoa nhỏ dùng để trang trí nhà cửa, còn có tác dụng làm mát cơ thể, tăng cường sức đề kháng, chữa mất ngủ, làm dịu hệ thần kinh, bảo vệ sức khỏe. Nước trà hoa cúc sau khi pha có màu vàng nhạt, khi uống thấy hương thơm và vị tươi mát, mang đến cảm giác thư giãn, thoải mái cho người dùng.

Mặc dù rất tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng biết cách uống trà hoa cúc đúng cách. Một số người bị dị ứng hoặc gặp các vấn đề về tiêu hóa vì lạm dụng uống trà hoa cúc hoặc sử dụng sai cách.

là loại thảo dược có dược tính mạnh, được sử dụng phổ biến ở nhiều nơi trên thế giới.

Thành phần dinh dưỡng chủ yếu của trà hoa cúc là B-carotene cao (các carotene B được chuyển đổi trong Vitamin A trong gan), rất hữu ích để điều trị các vấn đề về da, làm giảm lão hóa, tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể.

Trà hoa cúc cũng là một nguồn vitamin B tốt như choline, folacin, niacin cũng như riboflavin. Nó cũng chứa Vitamin , khi uống có tác dụng làm giảm nguy cơ bệnh còi và bảo vệ mắt, tránh các bệnh lý về mặt như tầm nhìn kém, lão hóa mắt,...

Bên cạnh đó, trà hoa cúc cũng có các khoáng chất như canxi (tốt cho răng và xương), sắt (giúp vận chuyển ôxy qua máu), magiê, kali, rất cần thiết để đảm bảo hoạt động của hệ tim mạch và ổn định huyết áp.

Nhiều người trong chúng ta thường như một loại nước giải nhiệt, thư giãn, nghỉ ngơi sau một ngày dài làm việc, học tập. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, trà hoa cúc còn là dược liệu được sử dụng nhiều thập kỷ ở Trung Quốc với tác dụng hạ huyết áp, làm mát cơ thể, chống viêm, an thần, giảm stress, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thành phần của trà hoa cúc chứa nhiều kali, khoáng chất làm giãn mạch, có tác dụng làm giảm huyết áp, giảm mức cholesterol trong máu, từ đó giúp cải thiện các vấn đề về động mạch, tim mạch ở con người

Theo một số báo cáo, nước uống hoa cúc khô được khuyến khích sử dụng như một biện pháp phòng ngừa lâu dài các vấn đề về tim mạch khác nhau, chẳng hạn như đau tim, đột quỵ, xơ vữa động mạch,...

Nếu đang băn khoăn không biết trà hoa cúc uống có tác dụng gì thì những dấu hiệu như thải độc cơ thể, làm sáng da, đẹp da chính là các công dụng tốt nhất của bông cúc khô.

Thành phần của trà hoa cúc có một lượng đáng kể beta-carotene, sau khi đi và cơ thể nó sẽ phân hủy thành vitamin A để phục vụ các mục đích khác nhau. (Vitamin A hoạt động như một chất chống oxy hóa theo nhiều cách và do đó loại bỏ stress oxy hóa và các tế bào bị hư hại của các cơ quan trong cơ thể).

Theo đó, trà hoa cúc được sử dụng để trị mụn, làm giảm nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa trên da, từ đó làm da trở nên mịn màng, trắng sáng hơn. Những người bị kích ứng da mãn tính (bệnh chàm, bệnh vảy nến,...), có thể sử dụng loại trà này để chữa trị.

Như đã đề cập trước đó, thành phần của trà hoa cúc có hàm lượng cao beta-carotene. Sau khi phân hủy thành vitamin A, khoáng chất này có tác dụng bảo vệ mắt, giúp cơ thể chống lại bệnh thần kinh võng mạc, đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng ,...

Có nhiều loại vitamin B khác nhau được tìm thấy trong hoa cúc khô, bao gồm axit folic, choline, niacin và riboflavin . Những vitamin này là cần thiết tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa, từ đó giúp giảm cân, giữ gìn bóc dáng.

Trà hoa cúc có thể sử dụng vào bất cứ thời điểm nào trong ngày, có thể sử dụng để thư giãn vào buổi sáng sớm, trong khi làm việc hoặc sau bữa tối 30 phút.

Bên cạnh cách uống trà hoa cúc độc vị, bạn còn có thể pha trà hoa cúc mật ong, trà hoa cúc táo đỏ, trà bông cúc nhãn nhục để gia tăng hương vị đồ uống và cải thiên hiệu quả chữa, điều trị bệnh.

Thông thường, bạn có thể sử dụng trà hoa cúc vào bất cứ thời điểm nào trong ngày. Nếu đi làm văn phòng, bạn có thể pha bông cúc khô vào bình giữ nhiệt và dành uống hàng ngày. Nếu làm việc tự do, làm việc tại nhà, bạn có thể nấu 1 nồi nước trà để cả nhà cùng uống.

Tuy nhiên, thời điểm tốt nhất để uống trà hoa cúc thường là vào lúc thời tiết oi bức (buổi trua) và vào buổi tối trước khi đi ngủ. Lúc này, trà hoa cúc sẽ có tác dụng an thần, khiến giấc ngủ của bạn sâu và ngon hơn.