Đừng bỏ lỡ bài viết này nếu bạn muốn biết chính xác 1 bịch bánh AFC bao nhiêu calo hay ăn bánh AFC có béo không.
Bánh AFC là một trong những món bánh dinh dưỡng được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Sản phẩm này cũng thường được biết đến như một sự lựa chọn hoàn hảo dành cho những người ăn kiêng. Vậy liệu chính xác thì 1 bịch bánh AFC bao nhiêu calo? Hay ăn bánh AFC có béo không? Và món bánh này có phù hợp để bổ sung vào các thực đơn ăn kiêng giảm cân? Khám phá ngay bài viết này để biết chính xác lượng calo trong bánh AFC là bao nhiêu.
1 bịch bánh AFC bao nhiêu calo?
Ăn bánh AFC có béo không? Nếu là một tín đồ của những thực phẩm ăn kiêng, chắc hẳn bạn không còn quá xa lạ với những sản phẩm bánh AFC này. Khi nói về những món bánh giảm cân dinh dưỡng ăn kiêng, AFC được nhắc đến như một ứng cử viên sáng giá nhất thị trường Việt Nam hiện nay. Vì sao sản phẩm này làm được điểu đó? Hãy khám phá xem 1 bịch bánh AFC chứa bao nhiêu calo, bạn sẽ biết vì sao sản phẩm này lại trở thành sự lựa chọn của nhiều người như vậy.
Hiện nay, bánh AFC có khá nhiều loại với những hương vị khác nhau. Các dòng bánh dinh dưỡng AFC khác nhau sẽ có hàm lượng calo khác nhau. Mức năng lượng của 1 bịch bánh AFC 6 cái, tổng trọng lượng 50g cụ thể như sau
+ Bánh AFC vị rau: 248 calo
+ Bánh AFC vị rong biển: 247 calo
+ Bánh AFC vị lúa mì: 252 calo
+ Bánh AFC vị bò bít tết: 248 calo
Như vậy, đến đây thì bạn đã tìm câu trả lời cho câu hỏi 1 bịch bánh AFC chứa bao nhiêu calo. Mức năng lượng của 1 bịch bánh AFC tương đương với 100g bánh mì đen. Bạn có thể tìm hiểu về bánh cá mặn bao nhiêu calo hay mức calo của bánh mì đen để biết nên ăn cá mặn, ăn bánh mì đen hay bánh AFC khi muốn giảm cân. Vậy với mức năng lượng trên, bánh AFC có phải sự lựa chọn hoàn hảo dành cho những người muốn giảm cân.
Khám phá nội dung phần 1 bạn đã tìm được câu trả lời cho câu hỏi 1 bịch bánh AFC bao nhiêu calo. Và đến phần này, bạn sẽ biết ăn bánh AFC vị rau, vị lúa mì có béo không. Để biết câu trả lời, hãy thử làm một vài phép tính đơn giản và dựa vào cơ chế đốt cháy và tích tụ năng lượng để biết các món bánh AFC thuộc nhóm đồ ăn béo hay không.
+ Hãy tính mức năng lượng cần nạp cho 1 bữa ăn chính: Trung bình, mỗi ngày mức năng lượng cơ thể cần nạp là 2000 calo để duy trì hoạt động bình thường và ăn 3 bữa chính. Như vậy, mức năng lượng của 1 bữa ăn chính cần nạp là 667 calo.
+ Hãy tính mức năng lượng cần nạp cho 1 bữa ăn chính cùng bánh AFC: Ở đây sẽ chọn bánh AFC, là loại bánh có mức năng lượng thấp nhất. Để có 1 bữa ăn no cùng loại bánh này, bạn cần ăn khoảng 4 gói. Như vậy, mức năng lượng của 1 bữa ăn no cùng bánh AFC vị rau là 992 calo.
Bạn lo lắng ăn bánh AFC sẽ nhanh béo, trước tiên hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn trước khi ăn
Như vậy, ở phần này dựa vào 1 gói bánh AFC chứa bao nhiêu calo, bạn đã tìm được câu trả lời bánh AFC béo hay không. Mặc dù trong thành phần có chứa nhiều chất xơ, vitamin và một số khoáng chất, hỗ trợ rất tốt cho quá trình giảm cân, tuy nhiên, các loại bánh AFC vẫn được xếp vào nhóm đồ ăn gây béo do mức năng lượng tương đôi cao. Nguyên nhân nằm ở sự có mặt của các thành phần như bột mì, đường, muối, bột sữa, các thành phần điều vị,… Vì vậy, nếu bạn đang thực hiện một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, không nên ăn quá nhiều bánh AFC.
Ăn bánh AFC có giảm cân không?
Bên cạnh đó, theo các chuyên gia dinh dưỡng cũng cho biết, với thành phần trong bánh AFC chứa ngũ cốc và hàm lượng chất xơ khá lớn. Do đó không những giúp bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn giúp bạn làm tăng cảm giác no bụng, hạn chế các cơn thèm ăn cũng như nạp thêm đồ ăn vào cơ thể. Từ đó sẽ kiểm soát cân nặng cũng như khả năng tăng cân của bạn.
Cách ăn bánh AFC không lo tăng cân
+ Nên ăn một lượng vừa phải, mỗi ngày không ăn quá 2 bịch bánh AFC.
+ Có thể ăn 1-2 bịch bánh AFC trong các bữa phụ để bổ sung năng lượng và những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
+ Nếu lỡ ăn nhiều bánh hơn mức cho phép, trong các bữa ăn chính nên ăn nhiều rau xanh, trái cây thay vì ăn tinh bột hoặc ăn nhiều thức ăn được chế biến cầu kỳ.
+ Để tăng cảm giác no lâu hơn khi ăn bánh AFC, nên bổ sung thêm nước.
FAQ khi ăn bánh mặn AFC giảm cân
Theo nhiều nghiên cứu của chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu, bánh AFC cung cấp hàm lượng chất xơ, canxi khá dồi dào rất tốt cho sức khỏe.
Bánh AFC có rất nhiều vị cho người tiêu dùng lựa chọn theo khẩu vị của mình. Trong đó phải kể đến 5 vị được yêu thích nhất đó là: bánh AFC vị lúa mì, vị rau, bít tết, vị matcha trà xanh và vị tảo biển.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bánh AFC không hề gây nóng trong người. Do đó sẽ không gây nổi mụn cho người sử dụng.
Giảm béo thông minh – Ưu đãi linh đình